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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡(zao)水过热、洗涤用品碱性强等(deng)(deng)都是(shi)导(dao)致皮(pi)(pi)肤干(gan)燥(zao)的(de)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)原因。预防措施为加强皮(pi)(pi)肤的(de)日(ri)常护理保养,合(he)(he)理调节饮(yin)食结(jie)构,坚(jian)持多喝水等(deng)(deng)。本词条主要(yao)(yao)讨论非系(xi)统疾(ji)病导(dao)致的(de)皮(pi)(pi)肤干(gan)燥(zao)(比如干(gan)燥(zao)综合(he)(he)征),而是(shi)各种非疾(ji)病因素所致皮(pi)(pi)肤干(gan)燥(zao)。一般来说,不影响患者寿(shou)命,只(zhi)是(shi)症(zheng)状较(jiao)为让(rang)人困(kun)扰。对于皮(pi)(pi)肤干(gan)燥(zao),预防最为重(zhong)(zhong)要(yao)(yao),吃止痒药并非首选。

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目录

皮肤(fu)干燥的原因(yin)

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分(fen)的能力会下降,从而使皮肤(fu)变得越来越干。这(zhei)也是为何老年人(ren)一到秋冬季(ji)节,就会到医院皮肤(fu)科(ke)求诊的原因。

其次,皮肤表面的角质层内含(han)有一种“天然保湿(shi)因子(zi)”,它的(de)数目多(duo)少(shao),决(jue)定了(le)皮肤的(de)含(han)水量(liang)高低。现代(dai)女性中普(pu)遍存在(zai)保养品使(shi)(shi)用过度的(de)状(zhuang)况,这会使(shi)(shi)皮肤分(fen)泌(mi)油脂能力下降,导致(zhi)干燥(zao)缺水。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时(shi)间长了,就可能习(xi)惯性干燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失(shi)去(qu)平衡时,肌(ji)肤就会没有活(huo)力,容易产(chan)生干(gan)燥及粗糙的现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在(zai)绝经后(hou)雌(ci)激素分泌减少(shao)等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现(xian)象,可以马上改善。  

皮(pi)肤干燥五(wu)招数

无泡沫洁面乳

皮肤状(zhuang)况:肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除(chu)了无泡(pao)沫(mo)型(xing)的洁面(mian)乳,凡(fan)在使用(yong)有泡(pao)沫(mo)洁面(mian)乳前,必(bi)须用(yong)掌心揉搓出泡(pao)沫(mo)后才用(yong)来清洁面(mian)部(bu),否(fou)则清洁效果(guo)会大打折扣!

卸妆油+温和洁面

皮肤状况:画了浓妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善(shan)皮肤暗哑、粗糙等状况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油(you),它安全、无刺激性(xing),而(er)且任何肌肤类型都(dou)可以使用。

卸(xie)妆(zhuang)(zhuang)之后,再使用温(wen)和(he)的(de)洁面(mian)乳,完成(cheng)“二次(ci)清洁”,将之前(qian)的(de)卸(xie)妆(zhuang)(zhuang)油和(he)残留在肌肤表(biao)面(mian)的(de)彩妆(zhuang)(zhuang)一并洗去。

TIPS:先用(yong)热(re)水(shui)将脸打湿(shi),使毛(mao)(mao)(mao)孔(kong)张开,以便卸妆油(you)深入毛(mao)(mao)(mao)孔(kong)清洁(jie)。然后(hou)(hou),用(yong)干(gan)毛(mao)(mao)(mao)巾将水(shui)吸(xi)干(gan),因(yin)为卸妆油(you)遇水(shui)乳化,会丧失清洁(jie)功能。第三,使用(yong)卸妆油(you)后(hou)(hou),不宜多(duo)按摩(mo),1分钟之后(hou)(hou)就(jiu)用(yong)温水(shui)洗(xi)净(jing)。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤状况:疲惫不(bu)堪(kan)时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性”两(liang)大概念被提出,所以在选择洁(jie)面皂和洁(jie)面摩(mo)丝时(shi)应该(gai)特别注意说明上是否标明这两(liang)个(ge)词,不然长时(shi)间使用偏碱性(PH值约为8)的清(qing)洁(jie)品,容易产生各种(zhong)皮肤(fu)状(zhuang)况,引起或(huo)加(jia)剧干(gan)燥(zao)。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽然听上去减少了洁面皂的刺(ci)激,但同时(shi)也可能(neng)使得肌肤加重负担,得不到(dao)有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌肤出油时

南方(fang)很(hen)多地(di)方(fang)依然炎热,这(zhei)时,解决出油(you)问(wen)题,得从清(qing)洁开始做起。这(zhei)时,选择(ze)的(de)洁面产品最好(hao)能够(gou)有效(xiao)地(di)去除多余油(you)脂,又不(bu)会(hui)太刺(ci)激肌肤。具有控油(you)平衡作(zuo)用的(de)洁面乳是油(you)性肌肤的(de)最佳选择(ze),丰富细腻(ni)的(de)泡沫能够(gou)深入清(qing)洁毛孔,减少油(you)脂的(de)形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤状况(kuang):周(zhou)期护理时(shi)

每周2到3次(ci)去角质与深层(ceng)清洁面(mian)膜,可以(yi)避(bi)免(mian)油脂(zhi)堆积并排出老废角质,帮助肌(ji)肤更好地新陈代谢,保(bao)持自然、健康的状态。

TIPS:去(qu)角质与深层清洁面(mian)膜不可经常(chang)使(shi)用(yong),油性(xing)和(he)混合(he)性(xing)肌肤(fu)每周使(shi)用(yong)1—2次(ci),干性(xing)肌肤(fu)每周1次(ci)就足够了(le)。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤明亮而又光泽(ze)。在(zai)皮肤失去弹性的情况下能使肌肤更加结(jie)实 。

TIPS:它适用于所有季节使(shi)用,轻轻揉抹就可使(shi)其穿(chuan)透皮肤(fu),每天使(shi)用效果最(zui)好。  

皮肤干燥用(yong)啥洗(xi)澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则(ze)使这一问题迎刃而解。不过,最(zui)好不要将燕(yan)麦片(pian)放入洗澡水(shui)中(zhong),否则(ze)营养(yang)成分不容(rong)易完(wan)全溶(rong)解在(zai)水(shui)中(zhong),使用前最(zui)好把燕(yan)麦细(xi)细(xi)磨(mo)碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调(diao)成干糊状,然后将这些(xie)原料放(fang)(fang)入(ru)一个用棉(mian)布等天然材料做(zuo)成的(de)小袋子中,放(fang)(fang)在淋(lin)浴(yu)的(de)喷(pen)头下,流水(shui)就(jiu)会(hui)均匀(yun)地(di)将燕麦的(de)营养(yang)精华稀(xi)释,冲(chong)到(dao)皮(pi)肤上(shang),当然,如果(guo)有条件,最好(hao)把燕麦袋放(fang)(fang)在浴(yu)缸中,浸(jin)泡20分(fen)钟,使其营养(yang)成分(fen)更加充分(fen)地(di)被(bei)肌肤吸收。

特别提醒:

需(xu)要(yao)注(zhu)意的是,虽(sui)然食用(yong)的燕(yan)麦(mai)片也能用(yong)来洗澡,但选(xuan)择时一定要(yao)看清成分(fen)说明,尽量不要(yao)选(xuan)择速食型或(huo)添加了调味料(liao)的燕(yan)麦(mai),否则(ze)影响(xiang)使用(yong)效果(guo)。

同时(shi)控(kong)制好洗(xi)澡的水(shui)温,皮肤瘙痒的人(ren)不宜用(yong)温度较高的水(shui)洗(xi)澡,否则会加重瘙痒的程度,可以用(yong)热水(shui)浸(jin)泡燕麦,加速其溶解,然(ran)后等水(shui)温稍微下降时(shi)再洗(xi)澡。  

皮肤干(gan)燥吃(chi)啥菜

春季风沙较大,容(rong)易造成皮肤干燥(zao)。只靠(kao)护肤品来调节无法达到理想的效(xiao)果,建议调节饮食,改(gai)善干燥(zao)的皮肤。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜虽(sui)好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用(yong),与(yu)我们的(de)食用(yong)及(ji)烹调方法有(you)很大关(guan)系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥换季咋(za)办

皮肤干(gan)燥(zao)可(ke)能是最(zui)近女性最(zui)大的(de)抱怨,不过夏末秋这个季节(jie)的(de)皮肤干(gan)燥(zao)和真正秋冬季的(de)皮肤干(gan)燥(zao)、瘙痒不太一样(yang),只要(yao)避开让皮肤干(gan)燥(zao)的(de)几(ji)个因素,肌肤会很快恢复到原有的(de)水嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天气晴朗起来,日照(zhao)中的紫外线没(mei)有厚厚的云层(ceng)遮挡,也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三(san):过度洗浴(yu)

夏季温度高,人们都喜欢(huan)一天洗一两(liang)个澡,有(you)的人甚(shen)至(zhi)更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出(chu)现干燥现象。

干燥诱因四:夏季(ji)保养品

夏(xia)天用的保(bao)养品(pin)(pin)强(qiang)调的都是(shi)清爽,可这些保(bao)养品(pin)(pin)到夏(xia)末秋初就有点“不合时宜”了,保(bao)湿(shi)、锁水的能力明显达不到要(yao)求,所以(yi)最好开始(shi)使用一些保(bao)湿(shi)护肤品(pin)(pin),减少水分的散(san)失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维(wei)持肌(ji)肤(fu)内的水分。当肌(ji)肤(fu)的新陈代谢变得迟缓时,皮(pi)脂膜(mo)产(chan)生的皮(pi)脂就会(hui)慢(man)慢(man)减少,再加上其他(ta)的一(yi)些(xie)外界刺(ci)激,水分流失,就形成(cheng)了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤,首(shou)先要从饮食上下工夫,多(duo)喝水质好的温(wen)凉(liang)开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡(hu)萝卜可以(yi)减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式(shi)矿泉(quan)水来补充水分,之后再用润肤品(pin)锁住喷上(shang)的(de)水分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做(zuo)护肤(fu)(fu)品。橄榄油中(zhong)的(de)维(wei)生素(su)A、D、E对(dui)皮肤(fu)(fu)干燥(zao)过敏有不错的(de)疗(liao)效。用方糖润(run)肤(fu)(fu)是(shi)老(lao)一(yi)代人的(de)“秘方”,把一(yi)块(kuai)糖溶在一(yi)盆(pen)热水里然后擦身,护肤(fu)(fu)效果非常好。  

皮肤干燥彩妆(zhuang)问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用,使(shi)细胞翘起的部(bu)分恢复平(ping)整,因此感觉皮肤得到了滋润(run)。但实(shi)际上化妆(zhuang)水(shui)只(zhi)停留在角质表面,无法渗透到角质内部(bu),如果能够(gou)渗透到角质内部(bu),那么(me)粉底也会同时渗透进(jin)去(qu),多可怕呀!

化(hua)(hua)妆(zhuang)水具有(you)(you)保湿的功(gong)效,但下面是(shi)粉(fen)底(di),与(yu)皮肤隔绝了(le),所以并不能发挥作用(yong)。如(ru)果化(hua)(hua)妆(zhuang)后常出现干燥的情形,或者检查一下是(shi)否基础化(hua)(hua)妆(zhuang)品(pin)和粉(fen)底(di)的选择有(you)(you)失(shi)误(wu),以及使用(yong)方(fang)法(fa)是(shi)否有(you)(you)问题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用了不少,可还(hai)是没(mei)什(shen)么(me)改观,编辑们有什(shen)么(me)好的招数吗?

A:脸(lian)色(se)因为天气缘(yuan)故、疲倦和睡眠(mian)不足(zu)而显得暗淡,你可(ke)以试着在涂(tu)粉底时在湿粉里加一点(dian)液体腮红(hong),涂(tu)上以后会(hui)令面色(se)增添神(shen)色(se)喔!另(ling)外,有很多品牌都(dou)推出了让皮肤焕发光(guang)彩、改(gai)善肤色(se)的(de)产品,例如Vichy的(de)亮颜活力乳霜、Chanel的(de)光(guang)采赋活露,都(dou)能(neng)让皮肤由内(nei)向外呈现红(hong)润的(de)光(guang)泽。

干性皮肤(fu)如何选(xuan)择适合的(de)粉底

Q:我(wo)是一名普通上班族,由于(yu)工作需(xu)要(yao)每天(tian)都需(xu)要(yao)化妆(zhuang),可(ke)一到冬天(tian)我(wo)的(de)(de)皮肤就(jiu)会(hui)变得(de)很(hen)干燥,我(wo)究(jiu)竟该选择什么(me)样的(de)(de)粉底?

A:粉(fen)底一般分为(wei)粉(fen)状(zhuang)、液体(ti)、霜(shuang)状(zhuang)三(san)种类型(xing),油分含(han)量(liang)多的霜(shuang)状(zhuang)和液体(ti)粉(fen)底较适合(he)干(gan)(gan)燥肌肤(fu)(fu),还(hai)建议上(shang)妆前涂上(shang)精华液,不(bu)(bu)仅有保(bao)湿(shi)效(xiao)果,又不(bu)(bu)含(han)油分。至于其余两种粉(fen)底,MISS建议干(gan)(gan)性皮肤(fu)(fu)的MM不(bu)(bu)要(yao)在冬季使用,虽然方便携带(dai),但(dan)用了粉(fen)状(zhuang)粉(fen)底就势(shi)必要(yao)扑上(shang)散(san)(san)粉(fen),由于散(san)(san)粉(fen)会(hui)吸收皮脂,肌肤(fu)(fu)只(zhi)会(hui)更加干(gan)(gan)燥啦。  

冬季(ji)防止皮肤干燥方法

●在冬季(ji),尽管人们喜欢洗热(re)水(shui)澡。但是,对皮肤(fu)有(you)益的水(shui)温(wen)是温(wen)水(shui),因为(wei)热(re)水(shui)会(hui)将皮肤(fu)上的天然(ran)油(you)分彻底洗掉(diao),而(er)这(zhei)种天然(ran)油(you)分比你浴后(hou)使用护(hu)肤(fu)品化解干(gan)燥要(yao)有(you)效得多。

●冬(dong)季洗澡(zao)一(yi)般不要超过15分钟。

●如果一(yi)定要洗热水澡,尽可能使用浴(yu)液或温和的香皂。浴(yu)后应当在(zai)皮(pi)肤尚(shang)未完全干的情况下,在(zai)身(shen)体(ti)各部位涂(tu)上润肤品。这样做有(you)助(zhu)于将润肤成分(fen)渗入到皮(pi)肤的上层。

●男性在冬季刮(gua)(gua)胡(hu)子时,最好不要用刮(gua)(gua)胡(hu)膏,可(ke)用洗(xi)发香波(bo)替代(dai)。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一(yi)般护肤品(pin)不一(yi)样的(de)是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水(shui)分的(de)蒸发,对于保护比较干(gan)燥的(de)皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在(zai)家时,皮(pi)肤(fu)(fu)暴露于(yu)外(wai)的(de)(de)地方(fang)较户外(wai)要多,使用加(jia)湿(shi)器是解决皮(pi)肤(fu)(fu)干燥的(de)(de)不错方(fang)法。  

春季(ji)防(fang)止皮肤干燥方法

每天喝10杯以上(shang)的水。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡(hu)萝卜汁,要是你(ni)能习惯它(ta)们的味道(dao),当然更好!

夜间要减少喝水量,以避免浮(fu)肿现象。  

换(huan)一款更保(bao)湿的保(bao)

每(mei)个(ge)人的皮肤类型在(zai)不同环境、不同季节里,是会变的!也许,你上个(ge)月刚刚买的cream这(zhei)个(ge)月就觉得(de)不够(gou)湿润,两个(ge)方法(fa);1,加(jia)一(yi)款(kuan)保湿精华(hua)素;2,把盖子(zi)拧紧,放到柜(ju)子(zi)里的阴(yin)凉处(chu),再(zai)去买一(yi)瓶保湿作用更好的cream。这(zhei)一(yi)瓶可以到夏天再(zai)接着用。  

勤快做保(bao)湿(shi)面膜(mo)

你(ni)可以每(mei)周两次(ci)、三次(ci)甚(shen)至天天做保湿面(mian)膜(mo)。除了(le)特别署明的面(mian)膜(mo),建议面(mian)膜(mo)在(zai)脸上停留时(shi)间不(bu)要超过30分(fen)钟(20分(fen)钟足够了(le)!)。否则水(shui)分(fen)会(hui)同时(shi)在(zai)空气里蒸发,脸会(hui)更(geng)干。  

暂(zan)停所有粉(fen)质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者(zhe)直接在粉底里加保(bao)湿霜,在手心里揉(rou)匀了(le)再在脸上涂  

随身(shen)携(xie)带保湿润喷雾

有很多(duo)品牌都(dou)出(chu)了保湿喷(pen)雾(wu),有各种(zhong)便(bian)携装。我的包里(li)(li)就总带着(zhe)一小瓶(ping)倩碧(bi)的粉(fen)色保湿润喷(pen)雾(wu);办公室(shi)里(li)(li)有一瓶(ping)紫(zi)色的 LA MER喷(pen)雾(wu)。觉得特别干的时候(hou),通常都(dou)是下午(wu)晚点,或者(zhe)在(zai)飞(fei)机上,会议室(shi)里(li)(li),可以随(sui)时喷(pen)洒!可以解皮肤一时干燥之(zhi)急。效果显著(zhu)。

症状(zhuang)查询专(zhuan)题

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