性欲减退
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性欲减退（sexual hypoactivity）是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的种状态女性叙述性欲减退者比男性多见文献报道男性为16％～20％,女性为20％～37％.为：1、成年而不是老年；2、缺乏性的兴趣和性活动的要求；3、持续至少三个月；4、不是脑器质性疾病躯体疾病酒精或药物所致也不是某种其它精神障碍（如神经症抑郁症精神分裂症）症状的部分
目录 |
诊断鉴别
诊断
性欲缺失是本障碍的首要问题，只要是性生活的接受能力障碍或初始性行为水平降低，性活动不易起动，而非继发症状，诊断即可成立。
CCMD-2-R有(you)关(guan)性(xing)(xing)(xing)欲(yu)减退(tui)的(de)(de)诊断标(biao)准为：①成年(nian)而不(bu)是(shi)(shi)老年(nian)；②缺乏性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)兴趣和性(xing)(xing)(xing)活动的(de)(de)要求；③持(chi)续至少三个月(yue)；④不(bu)是(shi)(shi)脑器质性(xing)(xing)(xing)疾(ji)病、躯体疾(ji)病、酒精或药物所致，也不(bu)是(shi)(shi)某种其它精神障碍（如神经症(zheng)、抑(yi)郁症(zheng)、精神分(fen)裂症(zheng)）症(zheng)状的(de)(de)一部分(fen)。
鉴别诊断
鉴别性欲减退的器质性和心理社会性病因，常很困难，只能应用大量的临床诊断方法，无法进(jin)行精确的(de)(de)实验测定。一般而言，处境性(xing)性(xing)欲减退(tui)为心理社会(hui)性(xing)的(de)(de)，而引起性(xing)欲减退(tui)的(de)(de)多数生物(wu)性(xing)因(yin)素常有(you)顽固性(xing)和持续性(xing)的(de)(de)特点。
男性(xing)性(xing)欲减退的(de)原因
男(nan)子性(xing)欲(yu)(yu)减(jian)退,是指已婚者在(zai)较长一(yi)段时间(jian)内,出(chu)现明显对性(xing)生活要求(qiu)减(jian)少或缺(que)乏的现象。正(zheng)常人的性(xing)欲(yu)(yu)要求(qiu)常因(yin)各自(zi)的体质强弱(ruo)和所处(chu)环境不同而有很大(da)的差异(yi)。所以,判断性(xing)欲(yu)(yu)减(jian)退与(yu)否,只宜(yi)与(yu)各自(zi)以往的性(xing)欲(yu)(yu)做纵(zong)向(xiang)比较,不宜(yi)与(yu)他人的性(xing)欲(yu)(yu)做横向(xiang)比较。造成性(xing)欲(yu)(yu)减(jian)退的因(yin)素有以下几方(fang)面(mian):
情绪因素性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退。如对过去手淫史有犯罪感,或对生活悲观失望,以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等,均(jun)可导致性(xing)欲(yu)减(jian)退(tui)。其次,如(ru)长期从事繁重劳动,特别是脑力(li)劳动也会造成性(xing)欲(yu)减(jian)退(tui)。
疾病因素患有泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
药物因素长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛、654 2;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等。
不良嗜好长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒,长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒 大麻叶、鸦片、海洛因等 者也可造成(cheng)性欲减退。
长期性(xing)(xing)欲(yu)减退不(bu)但影响(xiang)夫(fu)妻感(gan)情,往往也是(shi)身体及精神状况的(de)(de)具体反映,所(suo)以应引起(qi)足够的(de)(de)重视(shi),要及时进行身体健康检查,发现问题及时解决(jue)。已婚夫(fu)妇随着年龄的(de)(de)增长,性(xing)(xing)欲(yu)要求较之从前逐(zhu)渐有所(suo)下降(jiang),为生理发展(zhan)的(de)(de)必然趋势,一般不(bu)认为是(shi)病态。
女性心理因素
风华正茂、身体健康却无“性趣”；年纪越大性欲越差……女性性欲低下，看似不是病，实则让夫妻生活质量大打折扣。它已成为女性性功能障碍(ai)中最常见、最严(yan)重的一种。
一、性欲低下女性多羞(xiu)于就诊
“性(xing)欲(yu)低下可以(yi)单独发(fa)生(sheng)，也可与其他性(xing)功能障碍同时存(cun)在并(bing)互为(wei)因果(guo)。性(xing)欲(yu)不佳(jia)看似不是病(bing)痛，但它确(que)实让夫(fu)(fu)妻(qi)生(sheng)活质量大打折扣。”这(zhei)与女性(xing)认为(wei)性(xing)欲(yu)是隐私的(de)观点有(you)(you)关，中(zhong)国女性(xing)传统思想认为(wei)“房事(shi)”不方便向外人(ren)透露，有(you)(you)的(de)女性(xing)甚(shen)至对自己(ji)的(de)丈夫(fu)(fu)和好友都闭口(kou)不谈。
二(er)、或与心理因素有(you)关
女性性欲低下跟年龄、身体情况都有一定关系，但临床发现，还有更多身体健康、风华正茂的女性也丝毫提不起“性趣”。相较男性而言，女性性欲更易受到社会心理因素所左右。忧虑、抑郁、紧张、遇到重大突发事件，夫妻矛盾等都可能导致女性性欲减退。如果在未成年阶段有过不好的性体验、性回忆和性认识，可能导致女性潜意识抗拒性行为，与配偶性交时呈现(xian)与年龄、身(shen)体不符的(de)性(xing)欲低下(xia)状态。
影响(xiang)性欲(yu)减退(tui)的其(qi)他因素
①年龄：男性(xing)(xing)(xing)在进入青春期(qi)后性(xing)(xing)(xing)欲达到顶峰(feng)，30～40岁(sui)开(kai)始性(xing)(xing)(xing)欲减(jian)退(tui)(tui)，50岁(sui)起性(xing)(xing)(xing)欲明显减(jian)弱，但性(xing)(xing)(xing)功能却能保持到70～80岁(sui)，只是性(xing)(xing)(xing)欲减(jian)退(tui)(tui)而已(yi)，并未消失(shi)。女性(xing)(xing)(xing)的性(xing)(xing)(xing)欲，30~40岁(sui)才达到高潮，绝(jue)经后逐渐减(jian)退(tui)(tui)，60岁(sui)以后明显减(jian)退(tui)(tui)。
②生物钟影响：一个人到了晚上之所以会产生嗜睡感，到(dao)了清(qing)晨又出现清(qing)醒之状，完全是由于(yu)体内(nei)生(sheng)物钟(zhong)所造成的。当(dang)一个人处于(yu)生(sheng)物钟(zhong)高潮(chao)时(shi)，性欲就(jiu)比较旺盛；若处于(yu)生(sheng)物钟(zhong)低(di)潮(chao)时(shi)，性欲便会(hui)减退。
③健康状况：有着健(jian)(jian)康的(de)身(shen)体和充沛(pei)的(de)精力，才(cai)会有旺盛的(de)性欲(yu)；健(jian)(jian)康状况欠佳，是(shi)难以(yi)唤起性的(de)欲(yu)望，许(xu)多(duo)疾病可影响(xiang)到性欲(yu)。
④居住情况：居住(zhu)条件困(kun)难(nan)会(hui)影响(xiang)性欲的(de)产(chan)生和满足，还会(hui)发生阳(yang)瘘、早汇和冷漠(mo)等(deng)性不和谐现(xian)象。
⑤烟酒嗜好：长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且烟酒中的有害物质还会通过三种途径影响下一代优生：第一，有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量；第二，有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期胚胎产生损害作用；第三，有害物质直接影响到雄激素分泌(mi)，使性(xing)欲减退，进而(er)影响受精卵(luan)质(zhi)量。
⑥季节因素：一般来讲，春(chun)天是求爱季节(jie)；冬季温(wen)暖(nuan)的被(bei)褥，使夫妇容易(yi)贴身而卧，从(cong)而容易(yi)引起(qi)性(xing)欲；秋天气温(wen)适中，求爱欲望(wang)也较(jiao)强；唯有盛夏(xia)，酷热难(nan)挡，汗(han)流(liu)浃背，性(xing)欲常(chang)会减弱(ruo)。
⑦感官刺激：视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作(zuo)用。
⑧情绪：人的(de)情(qing)绪(xu)不佳时，性(xing)欲(yu)容易暂时减退(tui)，尤其是(shi)在极(ji)度(du)悲伤、恐(kong)怖、消(xiao)沉和绝望等恶(e)劣(lie)状(zhuang)态(tai)下，性(xing)欲(yu)会受(shou)到显(xian)著影响，甚至(zhi)可完全(quan)丧失。随(sui)着(zhe)不良情(qing)绪(xu)的(de)消(xiao)退(tui)，性(xing)欲(yu)也将随(sui)之恢(hui)复，但一般说来恢(hui)复的(de)时间要比情(qing)绪(xu)调整慢(man)一些。
⑨营养：营养是性爱的物质基础。大多数中年人都有这样的体验：60年代的严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成许多男子性功能下降，女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反。充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多(duo)种(zhong)维生素(su)和锌的食物，可(ke)维持性功能的正常水平。
⑩药物：长期或大量用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝英木、心得安、氯丙嗓、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导(dao)致性欲降低(di)。
⑾激惹、诱因、性生活史：性欲的发生除了内在原因(性激素作用)之外(wai)，外(wai)界的刺激也很(hen)重要。生活(huo)(huo)单调或(huo)很(hen)少(shao)与(yu)他人交(jiao)往(wang)，缺(que)乏(fa)性(xing)爱方面激惹和诱发因素(su)，性(xing)欲(yu)(yu)便(bian)受到抑制，处于较低水平。长期无性(xing)生活(huo)(huo)或(huo)性(xing)生活(huo)(huo)很(hen)少(shao)获得快(kuai)感和满(man)足(zu)者性(xing)欲(yu)(yu)可降(jiang)低，同时(shi)，过频的性(xing)生活(huo)(huo)也会导致性(xing)欲(yu)(yu)降(jiang)低。
⑿感情：夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)感(gan)情与性欲(yu)的关系十分密(mi)切又相(xiang)当(dang)微(wei)妙。这并(bing)不(bu)(bu)奇怪，因为人类与其他(ta)动物不(bu)(bu)同，性欲(yu)的产生并(bing)不(bu)(bu)是(shi)单纯的生物本(ben)能，多由爱情所(suo)引发(fa)。因此(ci)，夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)间(jian)感(gan)情出现障碍，特别是(shi)若已达到破(po)裂的程度(du)，对(dui)对(dui)方产生厌烦心理，性欲(yu)大(da)多减(jian)退。不(bu)(bu)仅如此(ci)，有些夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)表面上风(feng)平浪静从(cong)不(bu)(bu)争吵(chao)，但内(nei)心互不(bu)(bu)信任，相(xiang)互猜疑，耿耿于(yu)怀(huai)，这种貌合神离为夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)因双方心情恶劣，也会引起性欲(yu)减(jian)弱。所(suo)以，夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)间(jian)性生活和谐，源于(yu)夫(fu)(fu)(fu)(fu)妻(qi)间(jian)感(gan)情和谐。
性欲减退该怎么(me)办
性欲减(jian)弱或消失让(rang)大家(jia)陷入了深深的苦恼之中(zhong)，如(ru)果(guo)这种情况如(ru)处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。哪些原因会引起性欲减(jian)退呢？受什么因素影响(xiang)的呢？
焦虑：由多种情绪原因引起的紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕(pa)不安(an)全、怕(pa)被别人发(fa)现、对经(jing)济或职业的担忧等因素(su)的干扰。
抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。
如(ru)何解(jie)决这些(xie)问题呢？
消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变(bian)化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复(fu)和维持(chi)充分的性兴(xing)趣(qu)，使性关系和好如初(chu)。
畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
早发现，早治疗，这样才(cai)会给我们创造(zao)健康的生活。
治疗
性欲减退治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性感集(ji)中训练可望获得良好的效果。
(1)性欲减退病因治(zhi)(zhi)疗(liao)：由(you)抑郁、药(yao)物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治(zhi)(zhi)疗(liao)原发病。
(2)性欲减退精神(shen)疗法和情感集中训练：多数患(huan)者(zhe)采用本法可获得良好效果。但训练前需(xu)做好以下几点(dian)：
①判断患者(zhe)有无求治动力。若性欲减退者(zhe)没有接受治疗的兴趣，治疗根(gen)本不会奏效，甚至适得(de)其反;
②帮助患(huan)者(zhe)正确认识和(he)对(dui)待病(bing)情。开始治疗(liao)时，尽可能找(zhao)出有关病(bing)因(yin)。若病(bing)因(yin)不明时，应(ying)向患(huan)者(zhe)指出，成功地治疗(liao)是根据目前态度(du)的变化、愿(yuan)(yuan)望或(huo)行为而定。应(ying)避免过多地许愿(yuan)(yuan);
③性(xing)欲减退治疗的重点应是(shi)改善(shan)夫妻性(xing)生活(huo)关系，而不(bu)是(shi)指(zhi)出谁“健(jian)康(kang)”、谁“有病(bing)”;
④帮(bang)助纠正(zheng)对(dui)夫妻性活动相(xiang)互影响(xiang)可(ke)能有害(hai)的(de)想法。常见的(de)错(cuo)误(wu)想法有三种：
a.性(xing)欲减退者认(ren)为性(xing)活动(dong)的满足和乐趣依(yi)其初始性(xing)兴趣而定。
b.定型的(de)性(xing)生活原则，认为男性(xing)应(ying)发起(qi)性(xing)活动并迅速作出(chu)性(xing)兴奋表现(xian)，女方首(shou)先提(ti)出(chu)性(xing)生活要求时，可能(neng)引起(qi)男方情绪变(bian)化。
c.性(xing)(xing)活(huo)动一定会(hui)引起性(xing)(xing)交或性(xing)(xing)欲高潮(chao);
⑤性(xing)欲减退治(zhi)疗从(cong)多(duo)方(fang)面入手，促(cu)进(jin)患者夫妻交(jiao)(jiao)流(liu)(liu)并(bing)讨论性(xing)活动的(de)(de)自主(zhu)性(xing)，注意交(jiao)(jiao)流(liu)(liu)感(gan)情，不把性(xing)唤起或性(xing)交(jiao)(jiao)当作训练(lian)的(de)(de)目的(de)(de)，鼓(gu)励形成(cheng)双方(fang)皆可发起性(xing)活动的(de)(de)自然关(guan)系(xi)。
1：西药→①、甲基睾丸素10毫克，口服，每日3次；②、十一酸睾丸素250毫克，肌注，每月1次；③、育亨宾碱6毫(hao)克，口服，每日(ri)3次(ci)，连(lian)续用药(yao)3个月。
2：中药→人参10克、淫羊藿15克、熟地15克、鹿角胶10克、枸杞子15克、水煎服，每日剂，用于阴阳两虚造成(cheng)的性(xing)欲(yu)低下(xia)。
预防
消除顾虑
性欲减退是(shi)中年人的正常(chang)现象，但减退并不(bu)意味着完(wan)全消失(shi)，暂时消失(shi)并不(bu)意味着永久消失(shi)，只要能正确认识和理(li)解(jie)这种生理(li)变化，做好(hao)心(xin)理(li)调节，那么(me)通过咨询(xun)和治疗完(wan)全可以恢(hui)复和维持充分的性兴(xing)趣，使性关系和好(hao)如初。
畅谈内心感受
在(zai)医生面前可自由表达心中的畏惧(ju)、愤(fen)怒、悲痛、焦虑和其(qi)他令人不适的情绪，有助于(yu)清理自己头(tou)脑中的混(hun)乱(luan)和干扰，是(shi)减弱消极(ji)影响的关(guan)键(jian)一(yi)步。在(zai)医生富于(yu)同情心和从容不迫的问诊下(xia)，你(ni)会(hui)有一(yi)种安全感。
对(dui)于那些(xie)解不(bu)开而(er)造成干扰的(de)心理困惑，有必要再三地重(zhong)复(fu)提及(ji)。反(fan)复(fu)提出这一问题，可以使它对(dui)自(zi)己的(de)影响逐步(bu)减(jian)少乃至消(xiao)失。
消除压力
集中精(jing)力提高自(zi)身和对方的乐趣，寻找(zhao)并消除性(xing)欲低(di)下的原因。男(nan)子不仅要摆脱自(zi)己的消极情绪，还要帮助伴侣一(yi)起(qi)超越(yue)这种心理障(zhang)碍(ai)。让(rang)伴侣认识到(dao)问(wen)题的性(xing)质(zhi)和可能原因，让(rang)她避免向自(zi)己施加压(ya)力，促进双(shuang)方的交(jiao)流。
有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男(nan)方(fang)问(wen)题严(yan)重(zhong)时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男(nan)方(fang)需要的是(shi)同情。支持和(he)体贴，而(er)不(bu)是(shi)猜(cai)疑和(he)指(zhi)责，否(fou)则只会(hui)进一步伤害男(nan)方(fang)的自尊与自信。
除此之外，阅(yue)读或观看(kan)一些具有(you)直接性描写(xie)的(de)书刊和影视(shi)来调(diao)动和唤醒(xing)浪漫的(de)情调(diao)或幻想，也不(bu)(bu)失为一种有(you)效的(de)辅助治疗手段。它们一般不(bu)(bu)会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减(jian)退是有(you)帮助的(de)。
中(zhong)老年(nian)人如何防止性欲(yu)减退
人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当的和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。在如何保持性功(gong)能方面，老年人(ren)应注意(yi)以(yi)下几点：
优化(hua)性(xing)(xing)环(huan)(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing) 可以说在现实中(zhong)每一(yi)个(ge)人(ren)无不处于性(xing)(xing)环(huan)(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)包(bao)围之(zhi)中(zhong)，诸如影(ying)视节(jie)目中(zhong)许多拥抱亲(qin)吻、情(qing)(qing)欲味浓性(xing)(xing)感强(qiang)的(de)(de)(de)(de)镜头(tou)，一(yi)些书刊(kan)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)有关(guan)色情(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)描写，裸体(ti)画(hua)及挂历，塑像，舞厅中(zhong)悠(you)悠(you)乐曲双(shuang)双(shuang)倩影(ying)，街头(tou)巷尾体(ti)态婀娜充满(man)性(xing)(xing)感的(de)(de)(de)(de)摩(mo)登女郎……。灯(deng)红酒(jiu)绿的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)环(huan)(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)无不通过感官给人(ren)以性(xing)(xing)心(xin)理(li)刺激。作(zuo)为(wei)(wei)从青年(nian)时代过来(lai)的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)，应调(diao)适自己的(de)(de)(de)(de)审美情(qing)(qing)趣(qu)，加强(qiang)自身的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)文化(hua)艺术(shu)修养，采取(qu)不同的(de)(de)(de)(de)方式来(lai)优化(hua)家(jia)庭的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)环(huan)(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)，如老(lao)(lao)两口儿常(chang)看有益心(xin)身健康的(de)(de)(de)(de)影(ying)视剧和(he)书报，陶冶情(qing)(qing)操;读正规(gui)出版(ban)介绍性(xing)(xing)知识的(de)(de)(de)(de)科普书刊(kan)，学习增长知识;相互(hu)亲(qin)昵交谈，从琴棋书画(hua)到性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)体(ti)验，增进(jin)感情(qing)(qing);着意(yi)修饰打扮，当一(yi)个(ge)"老(lao)(lao)来(lai)俏";双(shuang)双(shuang)步(bu)入舞厅，翩(pian)翩(pian)起(qi)舞……。生(sheng)活(huo)在和(he)谐愉悦(yue)的(de)(de)(de)(de)环(huan)(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)中(zhong)，不仅(jin)使生(sheng)活(huo)充满(man)情(qing)(qing)趣(qu)，而且促(cu)进(jin)老(lao)(lao)夫老(lao)(lao)妻(qi)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)(de)美满(man)。有利于健康性(xing)(xing)行为(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)发展(zhan)，延(yan)缓(huan)性(xing)(xing)心(xin)理(li)功(gong)能老(lao)(lao)化(hua)。
科学锻炼身体 健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟。快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。
合理饮食，适当进补 老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如(ru)何服用，应(ying)听从(cong)医生指导，合(he)理进补，才(cai)能起到滋养(yang)身体(ti)，增强性功能的作用。
此外(wai)，老(lao)年(nian)人需要有规律的生(sheng)活，劳逸(yi)结合(he)，弛(chi)张有度(du)，保(bao)证睡眠;不(bu)酗(xu)酒，不(bu)吸(xi)烟;要保(bao)持一颗童心，人老(lao)心不(bu)老(lao)。这样，身体(ti)强健，精(jing)力(li)充沛，性功能(neng)也相应地(di)保(bao)持常青。
导致性欲(yu)低下的疾病
现已知明显降低性欲的疾病有：阿狄森氏病、柯兴氏综合征、帕金森氏综合征，高催乳素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭、心力衰竭、肌强直性营养不良、生殖系肿瘤、血液病、结核病、kallmann综合征、klinefelter综合征和男性更年期综合征等。
有时降低性欲的疾病有：肢端肥大症、醛固酮增多症、甲状腺机能亢进症、低血糖症、低血钾症、营养不良、胃肠吸收不良、贫血、前列腺炎、脑肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾患、胶原疾病、多发性硬化、类肉瘤症、韦格内肉芽肿等。
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